Khóa Học Video Online Vovinam Việt Võ Đạo Trình Độ 2 - Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe

CHƯƠNG 1: Tổng quan về Vovinam trình độ 2 Bài 1: Ôn tập lý thuyết tổng quan Vovinam – Bài 2: Tổng quan về chương trình VOVINAM trình độ 2- Mục tiêu, ý nghĩa, đối tượng Bài 3: Đặc trưng kỹ thuật chỏ, khóa gỡ, phản đòn, chiến lược Vovinam Bài 4: Đặc trưng các kỹ thuật té ngã, đòn chân tấn công của VOVINAM CHƯƠNG 2: Khởi động trước khi thực hiện kỹ thuật Bài 1: Khởi động các khớp Bài 2: Các động tác căng giãn cơ thể Bài 3: Nguyên tắc và những lưu ý khi tập luyện CHƯƠNG 3: KỸ THUẬT CƠ BẢN Bài 1: Đòn chỏ số 5 Bài 2: Đòn chỏ số 6 Bài 3: Đòn chỏ số 7 Bài 4: Đòn chỏ số 8 Bài 5: Kỹ thuật ngã sấp Bài 6: Kỹ thuật ngã ngửa Bà 7: Kỹ thuật ngã nghiêng Bài 8: Kỹ thuật đạp sau (đạp lái) Bài 9: Đòn chân tấn công số 1 Bài 10: Đòn chân tấn công số 2 Bài 11: Đòn chân tấn công số 3 Bài 12: Đòn chân tấn công số 4 CHƯƠNG 4: Các kỹ thuật khóa gỡ Bài 1: Nắm tóc trước tay phải Bài 2: Nắm tóc trước tay trái Bài 3: Nắm tóc sau tay phải Bài 4: Nắm tóc sau tay trái Bài 5: Nắm tay cùng bên Bài 6: Nắm tay khác bên Bài 7: Hai tay nắm 1 tay trước. Bài 8: Hai tay nắm 2 tay trước. Bài 9: Hai tay nắm 2 tay sau. Bài 10: Khóa sau vòng gáy Bài 11: Khóa tay dắt số 3 Bài 12: Khóa tay dắt số 4 CHƯƠNG 5: Các kỹ thuật phản đòn Bài 1: Kỹ thuật phản đòn đá thẳng Bài 2: Kỹ thuật phản đòn đá tạt Bài 3: Kỹ thuật phản đòn đá đạp Bài 4: Kỹ thuật phản đòn đá cạnh CHƯƠNG 6: Các kỹ thuật chiến lược Bài 1: Kỹ thuật chiến lược số 11 Bài 2: Kỹ thuật chiến lược số 12 Bài 3: Kỹ thuật chiến lược số 13 Bài 4: Kỹ thuật chiến lược số 14 Bài 5: Kỹ thuật chiến lược số 15 CHƯƠNG 7: Quyền: Bài Thập Tự Quyền Bài 1: Phân đoạn 1: chiến lược 1,3,5 Bài 2: Phân đoạn 2: chiến lược 7,9 Bài 3: Phân đoạn 3: chiến lược 2,4,6 Bài 4: Phân đoạn 4: Chiến lược 8,10 Bài 5: Hoàn thiện bài Thập Tự Quyền