Đồng hồ cà chua Pomodoro nâng cao hiệu xuất làm việc

Pomodoro là gì? Pomodoro (Đầy đủ theo tiếng Anh là Pomodoro Technique) là 1 phương pháp quản trị thời gian để nâng cao tối đa sự tập trung trong công việc, được giới thiệu bởi Francesco Cirillo vào năm 1980. Ông đưa ra cách thức làm việc (học tập) tập trung cao trong thời gian 25 phút sau đó nghỉ ngắn 5 phút và lại bắt đầu 1 phiên làm việc 25 phút mới. Mỗi phiên làm việc 25 phút này, Francesco Cirillo gọi là 1 Pomodoro. Trong tiếng Italia Pomodoro có nghĩa là quả cà chua – Lý do là Francesco Cirillo đã dùng 1 chiếc đồng hồ hình quả cà chua để theo dõi thời gian khi sáng tạo ra phương pháp này… 5 bước để thực hiện phương pháp Pomodoro 1. Quyết định công việc sẽ làm 2. Thiết lập bộ đếm thời gian cho phiên làm việc Pomodoro. Theo truyền thống, 1 Pomodoro = 25 phút (Đôi khi, bạn sẽ nghe nói đến Pomodori – Pomodori là số nhiều của Pomodoro) 3. Tập trung làm 1 việc duy nhất đã định cho đến khi đồng hồ báo hết Pomodoro 4. Nghỉ ngắn từ 3 – 5 phút giữa các Pomodoro 5. Sau 4 phiên Pomodoro thì nghỉ dài hơn từ 15 – 30 phút Các nguyên tắc của phương pháp Pomodoro 1. Trong 1 Pomodoro, nếu bạn buộc phải gián đoạn thì Pomodoro sẽ được tính lại từ đầu. Không có 1/2 hay 2/3 Pomodoro 2. Chỉ tập trung làm 1 việc duy nhất với 100% thời gian. #pomodoro #dongho #donghocachua #nanghieusuat #hieuqua