1Kg Yến mạch úc hỗ trợ giảm cân

❤❤❤YẾN MẠCH ÚC TƯƠI ❤❤❤ 🛍Thực phẩm giảm cân CHO MẸ SỮA SAU SINH, cho mọi lứa tuổi béo phì lâu năm cơ địa khó. Túi : 1kg Xuất xứ : úc Hsd : 12 tháng Công dụng của yến mạch: - Thường xuyên ăn yến mạch phòng ngừa bệnh tim mạch, kiểm soát lượng đường trong máu, giảm nguy cơ ung thư và đẹp da. - Yến mạch chứa nhiều vitamin E, B6, B5 cùng khoáng chất như sắt, selen, magiê và đồng. Đây là một trong những loại ngũ cốc giàu chất xơ và nhiều chất dinh dưỡng nhất. Bạn nên ăn yến mạch vào bữa sáng. ** Thực đơn tham khảo 1 ngày: – Bữa sáng: 1 chén cháo yến mạch, 1 quả chuối – Bữa trưa: Salat rau củ trộn, 1 chén cháo yến mạch – Bữa tối: Thịt bò hầm nhừ, 1 chén cháo yến mạch – Bữa phụ: 1 chén cháo yến mạch, 1 hộp sữa chua không đường. => Yến mạch cung cấp tinh bột thay cho cơm. Bạn có thể thay đổi thực đơn trên sao cho đa dạng để đỡ bị ngán, chỉ cần hạn chế các món xào nấu chứa nhiều dầu mỡ. Uống 2 lít nước/ ngày. Dùng yến mạch để làm đẹp: ➖Dùng yến mạch và nước ấm (2-4 lần/tháng) để đắp mặt nạ. ➖Yến mạch và lòng đỏ trứng (2 lần/tháng). ➖Yến mạch và sữa chua. ➖Yến mạch, sữa chua, mật ong và lòng trắng trứng.