500g Lạc tiên khô

Cách sử dụng cây lạc tiên ngừa mất ngủ Đặc tính của cây lạc tiên là tính mát, vị hơi đắng, an toàn với sức khỏe do vị trí mọc tự nhiên, không sử dụng chất hoá học hay phân bón. Cách sử dụng cây lạc tiên để ngừa mất ngủ thường được sử dụng như nước trà dùng hàng ngày. Trà lạc tiên cải thiện tình trạng mất ngủ Để cải thiện chất lượng giấc ngủ tốt hơn, có thể sử dụng lạc tiên theo cách sau: Cây lạc tiên tươi, chặt nhỏ, phơi khô và bảo quản lỹ lưỡng để tránh nấm, mốc. Sử dụng khoảng 50 gram lạc tiên khô/ lần, rửa sạch với nước. Đun lạc tiên khô cùng 2 lít nước cho tới khi sôi thì tắt bếp để thêm 5-10 phút. Lấy nước lạc tiên dùng như trà hàng ngày. Uống trà lạc tiên liên tục trong 1 tháng để cảm nhận sự thay đổi của giấc ngủ. Cách sử dụng cây lạc tiên ngừa mất ngủ do suy nhược thần kinh Chuẩn bị: 50g lạc tiên khô, kết hợp với 2,2g liên khô, 10g lá dâu tằm, 90g đường phèn, 100ml nước. Cách thực hiện: Cho toàn bộ các loại dược liệu trên vào bình sắc, đun lửa nhỏ cho tới khi hỗn hợp hoá thành cao lỏng. Bỏ vào bình sạch và bảo quản ở nơi có nhiệt độ thấp như tủ lạnh. Cách dùng: Trước khi ngủ khoảng 30 phút – 1 tiếng, pha ba thìa cao hỗn hợp đã sắc từ trước cùng với 1 cốc nước ấm. Áp dụng cách dùng này trong vòng 2 tuần – 1 tháng sẽ nhận thấy sự cải thiện rõ rệt. Ngoài việc sử dụng lạc tiên, bạn nên kết hợp với việc thay đổi chế độ sinh hoạt, chế độ ăn uống hợp lý, hạn chế các chất cafein để đảm bảo hiệu quả.