Tiểu hồi/thìa là gia vị giảm cân và cho hơi thở thơm tho 100-500g

Hạt thì là (tiểu hồi) - Cumin seeds Thứ gia vị được sử dụng rất nhiều trong chế biến thực phẩm tại rất nhiều nền văn hoá do giá thành rẻ và mùi hương nhẹ dễ chịu Các lợi ích khi sử dụng hạt thì là (tiểu hồi): 👉 GIẢM CÂN: một nghiên cứu năm 2015 đã cho thấy hiệu quả giảm cân đáng kể của tiểu hồi kèm theo đó là sự giảm mức insulin trong máu sau 8 tuần Nghiên cứu khác năm 2014 cho kết quả giảm cân, giảm mỡ của một nhóm phụ nữ béo phì đáng kể sau 3 tháng đùng 3gam bột tiểu hồi trong yogurt 👉 Trị hôi miệng: Nhai một ít hạt thì là (tiểu hồi) mỗi ngày giúp hơi thở thơm tho hơn 👉 Giảm Cholesterol: Với liều lượng 3g bột tiểu hồi mỗi ngày làm giảm Cholesterol toàn phần, LDL và cả triglycerid 👉 Tiểu đường: dùng dầu hạt thì là làm giảm đường huyết, insulin một cách đáng kể với các đối tượng bị ĐTĐ type II 👉 Tiểu hồi còn giúp cải thiện trí nhớ rất tốt Giá trị dinh dưỡng trong 1 muỗng cà phê 7.88 calories 0.37 g protein 0.47 g chất béo 0.93 g carbohydrate 19.6 mg Calci, 1.39 mg Sắt, và 7.69 mg Magie